Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

20 min

1 pers

660 kcal

Tags: lunchHollandsEuropaVlees

Bereidingswijze

Besmeer de tortillawrap royaal met roomkaas en beleg met salami of ham, wat geraspte wortel en mais. Rol op, snijd door en verpak in een stukje bakpapier.
Meng de appel- en kiwiblokjes. Geef er een vorkje bij.
Bestrijk 1 volkorenbiscuitje met pindakaas of speculaaspasta en plak er een 2e tegenaan. Bestrijk de overige 2 koekje met frambozenjam en druk ze aan weerszijden tegen het dubbele koekje.
Lekker met wat zoute pretzels, een mandarijn en een beker vruchtensap.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 1 kleine tortillawrap 1 eetl. roomkaas 20 g salami 20 g hammen 2 eetl. wortels, geraspt 1 eetl. mais 1 kleine appel, in blokjes 1 kiwi, geschild, in blokjes 4 volkoren biscuitjes 0.5 eetl. pindakaas 0.5 eetl. speculaaspasta 0.5 eetl. frambozenjam

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

660 kcal

koolhydraten

84 g

eiwit

16 g

vet

27 g

waarvan verzadigd

10 g

Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten