Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De kipdijspiesjes worden per direct teruggeroepen. In de verpakking bevinden zich kipdijspiesjes die mogelijk onvoldoende gegaard zijn en daarom niet geschikt zijn voor directe consumptie.

Lees meer
Homepage RECEPTEN Ontbijtwraps-met-hummus

Ontbijtwraps met hummus

20 min
4 pers
492 kcal
Tags: ontbijtMediterraanEuropaVegetarisch

Bereidingswijze

  1. Kook de eieren in 6 min. halfzacht. Laat ze schrikken, pel ze en snijd ze in vieren. Snijd de cherrytomaten in vieren en het vruchtvlees van de avocado’s in plakken.

  2. Besmeer de wraps met de hummus en verdeel de rucola, eieren, tomaten en avocado erover. Breng op smaak met zout en peper.

  3. Vouw de zijkanten van de wraps aan weerszijden over de vulling en rol de wraps dan op. Snijd ze door en verpak ze eventueel, voor onderweg.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje

Voedingswaarden

(per persoon)
energie
492 kcal
koolhydraten
33 g
zout
1.3 g
eiwit
16 g
vet
31 g
waarvan verzadigd
5 g
vezels
10 g

Bekijk ook andere recepten

Pannenkoekentaart met mandarijn

8 pers
40 min

Blondies met groene thee

12 pers
20 min

Airfryer cheesecake met speculoos

6 pers
15 min
Bekijk alle recepten