Bereidingswijze

Pureer de spinazie met de mango, avocado en amandelen.
Giet de yoghurt erbij en mix nog even tot een gladde drank.
Breng eventueel op smaak met peper en verdeel de smoothie over 2 glazen.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 150 g spinazie, panklaar, grof gesneden 1 mango, geschild, in stukjes 1 avocado, geschild, in stukken 1.5 eetl. blanke amandelen 250 ml yoghurt

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

400 kcal

koolhydraten

27 g

eiwit

12 g

vet

24 g

waarvan verzadigd

4 g

Bekijk ook andere recepten

Cacaofantasietaart met frambozenroom

9 pers

25 min

Sticky aubergine met rijst en bosui

4 pers

25 min

Knapperig chocoladedessert

8 pers

10 min

Bekijk alle recepten